Esta semana poniendo en práctica todo lo que aprendí del libro "Ama tu cuerpo" decidí volver a hacer una dieta, que mas que dieta, es una forma de alimentarse y por consecuencia bajas de peso. Además de que la creadora no le llama dieta, sino PROGRAMA.
Este programa yo lo realice en el mes de enero o febrero (no recuerdo muy bien) y tuve resultados fantásticos. (5 kilos en una semana)
Consiste simplemente en dos semanas- 15 días.
Pero claro... cuesta trabajo.
Trabajo manual y de constancia.
Es una desintoxicación cañona, que libera a tu organismo de todos los químicos y toxinas que los alimentos procesados u otros pueden contener y depositar en tu cuerpo. Al segundo día, ya te sientes ligera.
Les cuento, el programa se llama "Hábitos" de Valeria Lozano (mas abajito les cuento como conseguirlo y mas información), se trata de tomar jugos y smoothies de frutas y verduras, en lugar de desayunar o de comer antojitos chatarrientos, por UNA semana. Y NO puedes comer nada más que jitomate, aguacate y lechuga.
Este programa yo lo realice en el mes de enero o febrero (no recuerdo muy bien) y tuve resultados fantásticos. (5 kilos en una semana)
Consiste simplemente en dos semanas- 15 días.
Pero claro... cuesta trabajo.
Trabajo manual y de constancia.
Es una desintoxicación cañona, que libera a tu organismo de todos los químicos y toxinas que los alimentos procesados u otros pueden contener y depositar en tu cuerpo. Al segundo día, ya te sientes ligera.
Les cuento, el programa se llama "Hábitos" de Valeria Lozano (mas abajito les cuento como conseguirlo y mas información), se trata de tomar jugos y smoothies de frutas y verduras, en lugar de desayunar o de comer antojitos chatarrientos, por UNA semana. Y NO puedes comer nada más que jitomate, aguacate y lechuga.
Ella te manda una tabla en la que te dice que jugos tienes que tomar por día, ya que cada día cambian, además de que te dice que tienes que comprar y las recomendaciones.
Eso si el trabajo manual viene a la hora de hacer los jugos, si es que tú te los preparas, ya que tienes que pelar, meter al extractor y esas cosas laboriosas.
Por eso les digo que es difícil aguantar no comer nada o solo comer eso, y seguro piensan que tendrás mucha hambre, pero por lo menos yo me sentí bien, lo que si sientes, es que no tienes suficiente energía, por eso ella te recomienda que no hagas ejercicio esa semana.
Eso si el trabajo manual viene a la hora de hacer los jugos, si es que tú te los preparas, ya que tienes que pelar, meter al extractor y esas cosas laboriosas.
Por eso les digo que es difícil aguantar no comer nada o solo comer eso, y seguro piensan que tendrás mucha hambre, pero por lo menos yo me sentí bien, lo que si sientes, es que no tienes suficiente energía, por eso ella te recomienda que no hagas ejercicio esa semana.
La segunda semana ya es fácil, porque puedes comer “comida de verdad”, pero siguiendo con tus jugos de desayuno y te da platillos que puedes comer.
A mí me gusto mucho este programa, sobre todo porque te sientes más ligera, sobre todo lo haces por sentirte mejor, que por bajar de peso. Y a lo que Valeria nos invita, igual que Cameron, es cambiar de hábitos alimenticios, que en lugar de comernos unas papitas a media tarde que ya nos llegó otra vez el hambre, nos tomemos un juguito.
A mí me gusto mucho este programa, sobre todo porque te sientes más ligera, sobre todo lo haces por sentirte mejor, que por bajar de peso. Y a lo que Valeria nos invita, igual que Cameron, es cambiar de hábitos alimenticios, que en lugar de comernos unas papitas a media tarde que ya nos llegó otra vez el hambre, nos tomemos un juguito.